명상을 적용한 인지행동치료: 우울과 불안을 호소하는 중년 여성을 대상으로 한 단일사례연구

Abstract

목적 본 연구는 명상 적용 인지행동치료가 중년 여성의 우울과 불안 감소에 효과가 있는지 알아보고, 실시 과정에서 드러나는 중년여성의 인지 변화를 알아보는데 목적이 있다. 방법 연구 방법은 2020년 12월부터 2021년 3월까지 총 12회기를 주 1회, 90분씩 우울과 불안을 호소하는 57세의 중년 여성을대상으로 실시한 단일사례연구이다. 참여자의 변화를 알아보기 위해 첫째, 우울 검사와 불안 검사를 사전, 사후 실시해서 비교하였으며 둘째, 매 회기 표현된 내담자의 인지 사고 내용을 토대로 우울과 불안의 변화를 비교하였다. 결과 연구 결과는 첫째 상담 개입으로 인해 심리검사에서 우울 및 불안 수치가 감소한 것으로 나타났다. 둘째, 매 회기에서 표현된우울과 관련된 인지 사고 내용 가운데 초기에는 ‘아무도 못 믿음’, 중기에는 ‘실패에도 패배감 안 느낌’, 후기에는 ‘생각을 바꿔서 보니고마움이 느껴짐’ 등으로 우울 반응이 낮아졌고 불안과 관련된 인지 사고 내용에서 초기에는 ‘모든 것에서 느끼는 불안’, 중기에는‘걱정은 있지만 불안은 줄어듦’, 후기의 ‘인간관계가 편안해짐’ 등으로 불안 반응이 낮아졌다. 결론 따라서 명상 적용 인지행동치료는 중년 여성의 우울과 불안 감소에 긍정적인 영향을 끼친 것을 확인할 수 있었다.