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12주간의 코리아 체조 및 스텝 운동이 여성 노인의 건강 체력, 혈중지질, 인지기능에 미치는 영향Effects of 12-week ‘Korea National Gymnastics for All’ and Step Exercise on Health Fitness, Blood Lipid and Cognitive Function in Elderly Women
- Other Titles
- Effects of 12-week ‘Korea National Gymnastics for All’ and Step Exercise on Health Fitness, Blood Lipid and Cognitive Function in Elderly Women
- Issue Date
- Sep-2019
- Publisher
- 한국여성체육학회
- Keywords
- 여성 노인; 코리아 체조; 스텝 운동; 건강 체력; 혈중지질; 인지기능; Elderly Women; Korea National Gymnastics for all; Step Exercise; Health Fitness; Blood Lipid; Cognitive Function
- Citation
- 한국여성체육학회지, v.33, no.3, pp 161 - 173
- Pages
- 13
- Indexed
- KCI
- Journal Title
- 한국여성체육학회지
- Volume
- 33
- Number
- 3
- Start Page
- 161
- End Page
- 173
- ISSN
- 1229-6341
2733-967X
- Abstract
- 본 연구는 12주간의 코리아 체조 및 스텝 운동이 여성 노인의 건강 체력과 혈중지질, 인지기능에 미치는 영향을 살펴보는 것을 목적으로 하였다. 대상자는 S시 J구에 거주하는 70대 여성 노인 21명으로(대조군 10명, 운동군 11명) 12주간 주 2회 코리아 체조 및 스텝 운동을 실시하였다. 운동 전·후 신체 조성, 건강 체력(하지근력, 유연성, 평형성, 협응력), 혈중지질(중성지방, 고밀도지단백), 인지기능(MMSE-K)을 측정하였으며 효과검증을위하여 SPSS 25.0 프로그램을 이용하여 이원반복측정분산분석(Two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였다. 분석 결과, 코리아 체조 및 스텝 운동은 신체조성에 있어서는 유의한 영향을 미치지 않는 것으로 나타났으나 유연성과 협응력에 있어서는 운동군이 대조군보다 유의하게 향상되었다(p<.05; p<.05). 혈중지질과 인지기능에서는 운동군이 대조군보다 고밀도지단백과 MMSE-K 점수가 유의하게 증가하였다(p<.05; p<.05). 결론적으로 12주간의 코리아 체조 및 스텝 운동은 여성 노인의 건강 체력을 향상시킬 뿐 아니라 혈중지질을 개선하고, 인지기능에 긍정적인 영향을 미쳐 체력 및 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있을 것으로 보인다.
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Collections - College of the Arts > Department of Sports Culture > 1. Journal Articles
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Related Researcher
- Chung, Jin Wook
- College of the Arts (Department of Sports Culture)