한국 성인의 신체활동 유형에 따른 식생활 및 건강행태 - 2016~2018년 국민건강영양조사 자료를 이용하여 -

Abstract

본 연구에서는 한국 성인 남녀를 대상으로 신체활동 유형에 따른 식습관 및 영양소 섭취와 건강행태 등을 비교, 분석하여 신체활동을 통한 건강 식생활 관리의 기초자료를 제공하고자 하였으며, 주요 연구의 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 조사대상자의 50.9%는 신체활동을 하고 있었고, 신체활동을 하는 경우 신체활동 유형은 유산소 신체활동이 30.4% 로 가장 많았다. 남성이 여성에 비해 근력운동과 복합운동을하는 비율이 높았고, 복합운동군에서 소득수준이 상군이고대학졸업 이상자의 비율이 높았다. 2. 아침결식률은 유산소 신체활동군(29.2%)에서 가장 높았고(P < 0.001), 외식 빈도는 복합운동군에서 가장 높았다(P < 0.001). 식이보충제 섭취율은 근력운동군(57.8%) 과 복합운동군(57.1%)에서 높았고(P < 0.001), 영양표시인지(89.3%) 및 이용율(45.1%)은 복합운동군에서 가장높았다(P < 0.001). 3. 영양소섭취상태는 복합운동군에서의 단백질과 비타민(비타민 A, 티아민, 리보플라빈, 니아신), 나트륨을 제외한무기질(칼슘, 칼륨, 철)의 영양소 섭취량과 섭취기준에 대한비율이 가장 높게 나타났다(P < 0.001). 4. 음주자 비율은 복합운동군에서 67.9%로 가장 높았고(P < 0.001), 건강상태가 좋다는 응답은 복합운동군에서47.8%로 가장 높게 나타났다(P < 0.001). 건강 관련 삶의질 점수는 신체활동 미실천군에서 0.94점으로 가장 낮았다. 비만율은 신체활동 미실천군에서 35.1%로 가장 높게 나타났고(P < 0.05), 신체활동 미실천군과 유산소 신체활동군에서 본인의 체형이 비만이라고 인식하는 비율이 43.4%, 49.1%로 높았다. 5. 신체활동 유형과 대사증후군의 관련성을 살펴본 결과복합운동군에서의 대사증후군 위험률은 신체활동 비실천군에 비해 0.62배(95% CI, 0.51-0.75)로 가장 낮았고, 근력운동은 0.86배(95% CI, 0.74-0.97), 유산소 신체활동은 0.69배(95% CI, 0.54-0.81) 낮았다. 건강 관리와 만성질환 예방을 위한 방법으로 올바른 식생활과 규칙적인 신체활동이 중요하나 최근 국민건강영양조사결과 한국 성인의 신체활동 실천율은 감소하는 추세이다. 따라서 적극적인 신체활동의 실행이 필요하며, 이 때 건강 증진에 더욱 효과적인 유산소 신체활동과 근력운동을 병행하는 복합운동을 활용하는 것이 중요하다. 따라서 향후 건강 증진을 위한 영양교육 시 신체활동의 중요성과 함께 유형에 대하여도 강조할 필요가 있을 것으로 사료된다. 본 연구에서 활용한 국민건강영양조사는 단면연구이므로신체활동과 식생활, 건강과의 그 인과관계를 설명하기는 어렵다는 제한점이 있다. 그러나 연구대상자의 수가 크고, 대표성을 가질 수 있는 대규모 데이터인 점에서 전반적인 건강한 성인의 신체활동 유형과 식생활, 건강행태를 알아 볼 수있었다. 또한 한국 성인들의 식생활 관리와 건강을 위한 신체활동 유형의 중요성을 확인하였다는 점에서 의의가 있을것으로 보인다. 따라서 본 연구는 성인의 올바른 식생활 관리와 신체활동을 위한 영양교육의 기초자료를 마련하는데 유용한 정보로 활용 될 수 있을 것으로 기대된다.