간화선 수행이 중·고령자의 심리적 특성(우울, 불안, 분노)에 미치는 효과

Abstract

본 연구는 불교명상 방법 중 간화선 수행 프로그램의 효과를 검증하기 위해서중․고령자를 대상으로 4주간 간화선 수행 프로그램을 실시하여 연구 대상자의 심리적 특성(우울, 불안, 분노) 변화를 살펴보았다. 본 연구 결과의 의미를 논의해보면, 첫째, 간화선 수행 프로그램에 참여한 중․고령자들은 간화선 수행을 하고 난 후 우울과 불안(상태 불안, 특성 불안) 수준이 통계적으로 유의미하게 감소되었다. 분노 척도의 경우, 분노 하위요인 중 분노 통제요인에서만 통계적으로 유의미하게 증가하는 것으로 나타났다. 둘째, 간화선 수행 전․후의 우울, 불안, 분노 수준 변화는 체질에 따라 통계적으로 유의미한 차이를 보이지 않았지만, 체질에 따라 효과크기는 차이가 있는 것으로나타났다. 먼저, 간화선 수행 전․후의 우울 수준 변화를 살펴보면, 음인집단이 양인집단 보다 간화선 수행 후 우울 수준이 더 많이 감소하는 것으로 나타났고, 효과크기도 음인집단이 양인집단보다 크게 나타났다. 반면, 간화선 수행 전․후의 불안 수준변화를 살펴보면, 양인집단이 음인집단 보다 간화선 수행 후 불안 수준이 더 많이 감소하는 것으로 나타났고, 효과크기도 양인집단이 음인집단보다 크게 나타났다. 한편, 간화선 수행 전․후의 분노 수준 변화를 분노의 하위요인별로 살펴보면, 상태 분노와 특성 분노의 경우 노(怒)와 애(哀)의 성정(性情)을 위주로 하는 양인집단이 음인집단보다 간화선 수행 후 분노 수준을 감소시키는 효과가 크게 나타나 간화선 수행프로그램이 중․고령자의 분노 수준 감소에 효과적임을 보여준다. 이상의 논의를 토대로 연구 결과를 종합하면 간화선 수행 프로그램은 중․고령자의 우울, 불안을 감소시키고 분노 통제 수준을 향상시키는 것으로 결론 내릴 수 있다. 또한 간화선 수행 프로그램은 체질에 따라 심리적 특성(우울, 불안, 분노)에 미치는 효과에 차이가 있다고 말할 수 있다.